載入中...請稍候...
2017年9月7日
因為最近都有懷孕媽媽們問我便秘點算好, 便秘的確係件好痛苦的事情! 所以前排係Sundaykiss Blog都有分享過幾個便秘成因同埋緩解方法。今日想分享一款緩解孕婦便秘湯水再配搭一款菜式加糖水俾大家。
湯水 - <<無花果地黃核桃湯>>
食材:
1. 瘦肉 6兩
2. 生地黃 15g
3. 熟地黃 15g
4. 何首烏 20g
5. 無花果 30g
6. 核桃 30g
7. 蜜棗 4粒
8. 生薑片 3片
做法:
把食材清洗後, 瘦肉再出水, 等待至水滾後再放食材煲兩小時即可。
功效:
1. 生地黃 – 清熱生津
2. 熟地黃 – 補血滋潤、消渴、消便秘
3. 何首烏 – 補肝腎、養血、解腸燥便秘
4. 無花果 – 清熱生津、治腸熱便秘、消化不良
5. 核桃 – 鎮咳平喘、大便燥結、促進膽固醇代謝
6. 蜜棗 – 補血、健胃、提高免疫力
7. 生薑片 -活血祛寒、健胃止嘔
另外菜式方面可以配搭<<肉鬆蓉蒸排骨>>,
肉鬆蓉 – 補腎益精、潤燥滑腸、血枯便秘。
再配搭多個<<芝麻糊>>糖水,
芝麻 – 補鈣、潤腸通便。
其實孕婦便秘成因都有好多種, 最重要更係要飲食均衡同埋多飲水啦!
另外祖祖媽提提你, 食療湯水只供參考, 食療內容可能含有中藥成份, 如有疑問及個別體質問題, 敬請資詢中醫意見才去考慮服用。
是否飲用就要自行決定了。^^
