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孕養餐

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婦營養餐之重要性!

懷孕期間經常外食,食品安全及營養攝取不均都有機會影響孕婦健康及所需營養,因此為自己建立更好身體,首要照顧好自己飲食,這才有更好環境給胎兒成長!


懷孕期間,孕婦需增加熱量及營養素之攝取以應付重大的生理變化及幫助胎兒成長。事實上,孕婦只須識食就可避免攝取過多營養 

懷孕期間,孕婦需額外攝取蛋白質、葉酸、鈣、鐵、維他命D等營養素,幫助胎兒細胞增長、預防脊柱裂、製造血液及形成肌肉。

 

以下是孕婦懷孕期間各種營養每日建議量及食物來源。提提你:祖祖媽月子私房菜為孕婦提供孕婦營養餐,餐點並不具任何安胎、強化胎兒發育及穩定胎盤等療效。

 

 

 

 

 

 

 

 


營養

每日建議量

食物來源

蛋白質

60克

肉類、雞蛋、奶類、魚、豆腐、豆類等

葉酸

400微克

菠菜、西蘭花、全麥包、已添加粟米片、蛋黃、香蕉等

鐵質

18 - 23毫克

紅肉、肝臟、深綠色葉菜、乾果等

鈣質

1200 - 1500毫克

奶、芝士、乳酪、豆腐、連骨魚、深綠色葉菜等

維他命D

5微克

奶、蛋黃、肝臟、魚等

維他命A

800微克

肝臟、蛋黃、紅蘿蔔、蕃茄、深綠色葉菜等

 

 

 

 

 

 

 

 

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祖祖媽孕養餐點內容及孕養餐餐例參考

專業團隊貼身為你選餐踏入不同月份,每位孕婦都有不同需要,我們會安排中醫師或營養師面診以了解孕媽咪的最新體質狀況以編寫最適合的當月孕養餐。

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祖祖媽孕婦營養餐每天餐例 (只供參考)

蜂蜜芝麻潤腸茶 (潤腸通便)
藜麥飯 (護肝益氣)
黃耳栗子蓮藕炆排骨 (養心健脾)
海參冬菇炆花膠 (滋陰養血)
蔬菜 (有益健康)
石唇魚湯 (健脾補腎)
杜仲桑寄生紅棗蛋茶 (壯腰腎)
日本蘋果

  

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或歡迎Whatsapp 61301277 / 64737723由專人即時解答你的疑難或即時致電39043177常見問題

 

為了迎合每位準媽媽的不同情況,我們準備了中醫師為你度身訂製的個人孕婦湯包追加項目:

進補湯包部份採用高級的參茸藥材,例如鹿茸,鹿尾巴、燕窩、高麗參等(只作参考),需視乎個人體質。 

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想即時諮詢我們的個人孕婦湯包追加服務,請按這裡進行Messenger溝通:想知更多細節?專人即時回覆你!

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訂製個人湯包:

  • 此湯包只足夠一人份量,一份湯包可供兩天飲用。
  • 湯包為乾貨材料,不包任何肉類及濕貨,須自行購買及煮理。
  • 以上價格包括基本貨到樓下自取(上樓或偏遠地區需額外附加費,敬請致電查詢)。
  • 月子湯包會提供中醫電診服務一次,進補湯包則會提供中醫面診服務一次。

 

注意事項:

  • 以上價格已包括中醫師面診、全部食材、陪月/家廚上門現煮之費用。
  • 煮餐流程:每天現煮一次,包括早/午/晚餐。全程均有專人跟進餐點服務。
  • 所有食材可因應供應商/季節等因素有所改變,如造成不便敬請見諒。
  • 為確保食療包即時配製,將於客人由中醫診症後,約3-6個工作天(按情況而定),會安排發貨,敬請留意。
  • 所有中醫服務均由合作中醫師(註冊中醫)提供,為所有提供食療、診症、各種治療、針灸、中藥等等...以合作形式提供,如有任何異議,均不導致對袓袓媽月子服務有限公司及服務人員作任何追討及各種索償之責任。
  • 孕養餐提供不含激素雞隻。
  • 交通服務費:免費提供基本交通服務(不包括偏遠地區,需另行報價),即港鐵沿線/步行(15分鐘內)/可轉乘小巴、巴士、輕鐵(全程30分鐘內完成)。如需另行超過15分鐘/上樓梯/斜路/村屋/偏遠地區,敬請查閱交通/其他附加費計算表
  • 如有查詢,歡迎致電39043177 Whatsapp 61301277 / 64737723
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